孕妇如何保养皮肤

一个女人在怀孕期间甚是辛苦，衣食住行各个方面都得注意，尤其是爱美的准妈妈们更要在怀孕期间爱护自己的皮肤，我的个人建议还是不要用化妆品，就算是孕妇专门用的化妆品也尽量少用，其他的小窍门也是可以好好保养皮肤的哦。孕妇如何保养皮肤?

方法/步骤

1 首先呢，要保证充足的睡眠，拥有又愉快的心情，俗话说睡眠是最好的美容，心情愉快身心比较顺畅，不仅有利于孕妇的身体健康，对宝宝的影响也是非常重要的哦。所以不紧要保证足够的睡眠时间还的有很好的睡眠质量。

2 多吃一些绿色蔬菜，和新鲜的水果，适量喝一些纯牛奶。补充一下体内的水分。纯牛奶不仅对孕妇自己的皮肤好，对宝宝的皮肤同样也是棒棒的。

1 首先，清洁是基础。这是预防缺水的首要工作，用冷水或者温水洗脸，选择温和的弱酸性洗面奶，洗完脸后使用毛巾轻压脸庞，将水吸干，千万不要用力擦拭哦，否则会弄伤表层皮肤。

2 孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部。

其次，水水少不了。化妆水有调理皮肤和供给角质层水分的作用，干燥的秋季需要更加滋润的化妆水。

3 适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。维持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

4 最后，乳液可换霜。乳液的质地稀薄，更适合在春夏使用;而霜更为滋润营养，适合干燥的秋季以及寒冷的冬天。踏入秋季，各位准妈妈可以考虑把手上的乳液换成霜，特别是北方的准妈妈。

方法/步骤

1 保证充足的睡眠，拥有好气色

作为准妈妈保证充足的睡眠是很重要，睡觉的时候选择舒服的睡姿，或是在睡觉前和一杯牛奶，这样都能促进睡眠质量，从而确保准妈妈拥有好气色。

2 多喝水，补充身体的水分

水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了宝贝和自己的身体，准妈妈更应注意多喝水补充身体的水分。

3 多摄取富含维生素丰富的食物

作为准妈妈，饮食上的调理也是必不可少，在孕期间多摄取富含维生素丰富的食物可以让皮肤更加细致光滑，也能很好的调理身体，使自己的身体保持在最佳状态。

方法/步骤

1 不管是春夏秋冬，准妈妈出门的时候注意皮肤的防晒，准妈妈的皮肤最容易晒伤，起斑，而且在怀孕期间的斑最不容易消失了。

2 准妈妈的护肤品应该选择到孕妇专卖店去选购，香味不宜过浓，含量对皮肤有危害性的不要用，以免造成过敏。

3 准妈妈应该远离电脑德尔辐射，如果是特殊情况，确实得在电脑前的时候，应该面部涂隔离霜。

4 准妈妈晚上要好好清洗脸，把皮肤表面的污垢清洗干净，消除一天的疲劳，涂上保湿霜。

5 准妈妈应该有一个良好的作息，早睡早起，不要熬夜，保持好的睡眠，一是可以保护皮肤，二是可以让宝宝好好休息。