怎样保养脸部皮肤

1、女人们要知道，每天晚上的10点到早上的5点可是肌肤新陈代谢的最佳时间，这时候也是肌肤细胞修复的比较好时刻。那么美眉们可一定不要熬夜，扰乱肌肤的正常代谢。10点就要入睡，这也是保养肌肤的比较好方法。

2、在睡觉前的1个小时做一个简单的补水或者是美白的面膜。然后利用晚上肌肤的吸收，让营养成分更容易被肌肤细胞所吸收到。第二天早上起来，肌肤一定会水水润润的。

3、早上起床后，要喝上一杯白开水或者是蜂蜜柠檬水，促进肌肤毒素的排出，而且经过一晚上的新陈代谢，喝水之后，让肌肤的废物也可以快速的排出。使得肌肤立刻焕发光彩。

4、至少吃一个西红柿，并且每日富含维生素C的水果也是不能够缺少的。西红柿中含有大量的维生素C，不仅仅是能够补充人体所需要的维生素，保持肌肤时刻白皙，还能够抑制黑色素的形成和沉积。

步骤/方法

1. 润肤：将润肤品抹于脸部及颈部，以向上向外打圈的手法轻轻抹匀，为肌补充必要的水分与养分，令肌肤柔润而有弹性。

2.爽肤：用棉球粘取爽肤水，在脸及颈部以向上向外手法轻拍 ，避开眼部，再次清洁面部残留的污垢，补充水分，平衡皮肤的PH值，帮助收缩毛孔。

3.去角质：去除老化的细胞，预防角质增厚，使新生细胞更快到达表层，加速新陈代谢，使养份更易吸收，令肌肤光洁平滑。取磨砂膏，以按摩手法在面部轻轻按摩，T界部位较为油腻，可稍加按摩，然后用清水彻底清洗。

4.按摩：按摩可促进血液循环，增强肌肤弹性。脸部：从额头由内向外条圈，T界则往上往下按摩;面颊从鼻翼旁由内而外打大圈;在下眼圈及眼尾处稍加轻拍。

5.敷面：利用在表皮形成的薄膜，阻隔皮肤水分和体温的散发，使皮肤温度升高，加促血液循环，促进新陈代谢。

(1)清洁+补水

对于肌肤排汗增加和油脂分泌活跃而造成的角质增厚和肌肤晦暗，及时而且彻底地清洁也就显得格外重要了。清洁不但能使脸蛋皮肤毛孔通畅，而且可以逐步去除晦暗的角质死皮，让面部净白度得到提升。与此同时，适时地加以补水保湿，可让肌肤迅速恢复水油平衡，并将水分保留在皮肤表层，令肌肤呈现自然光泽。

(2)局部改善+基底修护

在各类维生素中，维生素B3是很有效的美白和淡斑成分。它会作用于已经产生的黑色素，减少其向表皮细胞转移;加速新陈代谢，使黑色素的角质细胞尽早脱落;促进表皮层蛋白质的合成，从局部到整张脸，真正改善肤色不均的状况。所以，使用含维他命B3的美白护肤品，是新娘不错的选择。

(3)日常护理+加强护理

要想让自己的脸部肌肤在短时间之内白里透红，还必须要日常护理和加强护理双管齐下才行。除了一系列的美白护肤品，比较好在5天内连续使用美白面膜进行加强护理，利用面膜中大量的美白精华成分，使深层肌肤得到强烈吸收和渗透，才可能在短时间内恢复水嫩

1 一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。除此之外，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你家的自来水水质较硬，每天可在洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

2 一杯酸奶

女人是最容易缺钙的一个群体，而酸奶补钙效果更佳，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证一杯酸奶。

3 口香糖

咀嚼口香糖能收缩肌肉，调整脸部肌肤，逐渐减少皱纹沟形成的深度。至于快要形成皱纹的部分，更因肌肉收缩、增强弹性，例如双下巴，可减少下垂的赘肉。

4 喝啤酒

其实啤酒是美容食品之一，适量的啤酒，可以促进血液循环，使女性肤色健美鲜明。同时，啤酒又是一种利尿剂，能加速排泄系统的运作，促进新陈代谢、吸收营养。