皮肤保养美容

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皮肤保养 美容

如果你的皮肤在20岁就出现了各种问题,那么到你40岁或者50岁才来改善与保养的话,那肯定会令你后悔莫急的。皮肤保养美容的方法有哪些?

方法/步骤

1 吃出青春的皮肤:厨房是你抗衰老斗争中的一个忠实同盟者!我们需要做到的是:均衡饮食平衡营养。伸手可及的辣椒、西红柿、苹果等蔬菜水果,无一不富含保护细胞的维生素、矿物质,它们都是战胜衰老的头号法宝,经常食用绝对是不错的选择,吃出健康,吃出美丽。

2 贴心的保养:阳光辐射是皱纹产生的罪魁祸首,损害皮肤85%应归咎于紫外线。为使你的皮肤保持光滑,惟一的办法是对皮肤精心呵护。皮肤衰老主要归咎于紫外线A,因此保持皮肤青春的根本途径是抗御紫外线A对皮肤的损害。

3 美容觉:当我们躺在床上睡觉时,大脑将会把你白天的经历一一在脑海中进行处理,这样可以消除身心高度的紧张,并积蓄力量,调节免疫系统和新陈代谢,以迎接明天的新挑战。所以你应学会正确入睡的方法。科研人员建议,你将床只用作你睡觉的地方,卧室应尽可能地保持较暗的光线,最好在傍晚进行一些的体育锻炼,以保证拥有足够的睡意。此外,睡前不要抽烟、喝酒,晚餐不要吃太油腻,每晚睡7小时是最健康的。

皮肤保养美容

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皮肤保养的方法

关键一步:保湿晚霜

只要不含有SPF值的面霜,都可以当做晚霜来用。对于肌肤缺水的状态,保湿晚霜的作用就好比是球场上的守门员,它能锁住肌肤的水分,不让其过度流失。

肌肤暗沉解决方案:

睡前功课:彻底清洁+温和去角质

对于肌肤暗沉的尴尬,夜间护肤的第一项任务就是洁面清洁肌肤。千万不要认为清洁肌肤就是洗脸那么简单,因为普通的洗面奶只能将肌肤的表面灰尘洗掉。

所以,在洗脸之前要用卸妆油彻底清洁彩妆、灰尘对毛孔的污染,然后再使用洗面奶清洁整个面部。之后可以用去角质产品一边温和按摩一边去除角质,这样做除了可加速肌肤血液循环之外,还能去除肌肤表层黑色素。

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皮肤保养的秘诀

日常生活中的一些小学问:

1 用水保养皮肤:用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右,这既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。

2 善用护肤手段:洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法,选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行1—2次,每次以20分钟左右为宜。

3 饮食保养皮肤:多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外,还必须摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环,从而有利于美容美发。

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每日的皮肤保养程序

工具/原料

水,护肤品,毛巾

方法/步骤

第一步:洁面

合理选择洗面奶,然后每天早晚各一次进行清洗,用无名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及颈部,清洗时间应不超过1分钟,清洗过后,可以用温水冲净或用温湿毛巾试净。洁面是令肌肤美丽的第一步,它可以清除皮肤表面的尘垢、过剩油脂及残留的化妆品,让肌肤清新、爽洁。

第二步:深层清洁

每个星期可以做一到两次的敷面或者磨砂。取磨砂膏,以按摩手法在面部轻轻按摩,T界部位较为油腻,可稍加按摩,然后用清水彻底清洗。磨砂可以去除老化的细胞,预防角质增厚,使新生细胞更快抵达表层,加速新陈代谢,使养份更易吸收,令肌肤光洁平滑。敷面是利用在表皮形成的薄膜,阻隔皮肤水分和体温的散发,使皮肤温度升高,加促血液循环,促进新陈代谢。

第三步:爽肤

选择合适的爽肤水或者收敛水,将化妆棉沾湿,从上到下,从里到外,擦拭脸部。擦好后,将水倒入掌心,从下到上轻轻拍打我们的面部。避开眼部,再次清洁面部残留的污垢,补充水份,平衡皮肤的PH值,帮助收缩毛孔。爽肤是每日护肤保养中必不可少的步骤。

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