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秋天皮肤的保养
秋天皮肤的保养
方法/步骤
1、勤喝水应对秋季皮肤干燥
在干燥的秋季,要勤喝水补充身体所流失的水分!这是秋季护肤最简单的方法,勤喝水能够加速身体的新陈代谢,排出体内过多的废物和堆积的毒素。
2、秋冬季节宜多食碱性食物
为了预防秋冬季节皮肤干燥问题,饮食上要以食碱性食物为主,尽量少吃酸性食物。合理的膳食不仅可以使皮肤变得细腻光泽,还可以改善体质,延缓衰老。所以,在秋冬季节可以多摄入蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等碱性食物;少吃肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等酸性食物。
3、适当增加护肤品使用量
为了让皮肤保持湿润,秋冬季节可以适当的增加护肤品的使用量。此外,在选择护肤品的时候,要选择一些保湿和滋润效果比较强的化妆品,保养的时候,不但面部需要保养,身体的其它部位也可以一起保养。比如,秋冬季节洗完澡后,可以把一些润肤露,润肤奶液涂抹在皮肤上,这样可以保持皮肤柔软光滑,富有弹性。
秋天皮肤的保养方法一
1 要经常护肤。出来喝水以外,还要坚持用护肤品,特别是晚上用洁面乳洁面以后,比较好坚持用一些护肤品,让肌肤在睡眠当中吸收的更好。
2 要注意饮食。在饮食方面比较好就是不要吃一些干燥的、辛辣的的食品,这样会促使皮肤更干燥,身体更缺乏水分,比较好多吃水果和蔬菜,保持皮肤水分的流失。
3 注意睡眠足够。不管是男人还是女人想要保养皮肤不但要外在保养,还要在内在保养,特别是不要经常熬夜,会让女人的皱纹多很多,容易衰老,用再多化妆品也没用。
4 要适当的运动。秋天最容易发胖,因为天气比较凉快,一般人都开始变的懒起来,所以晚饭过后,比较好做一些运动,不但有益于身体健康,还可以让皮肤排毒。
秋天皮肤的保养方法二
秋季皮肤保养要点:
1 修复与保湿。萧瑟的秋季,昼夜温差变化增大,皮肤的代谢,皮肤分泌都需要一段调整期.这时的皮肤状态很不稳定,加强皮肤的保湿修复,才能为即将到来的严冬做好准备。
2 防晒与美白。秋季保养需要加强美白,迅速将夏季所累积的黑色素排除掉.秋季皮肤代谢迟缓,使用美白赋活的保养,可以改善肤色暗沉不均的现象。
秋季皮肤保养首重保湿,水分锁住了,才能拥有水嫩的肌肤.
细胞保湿因子会大量的流失,如果无法及时修复皮肤的皮脂膜,水分会流失的更快.所以对于受损的敏感肌肤,光补水是不够的,还需要加上一些修复舒缓的成份,才能让肌肤有机会恢复健康。
秋天皮肤的保养方法三
1 选择合适的护肤品
原则:一是根据皮肤属性,二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水,滋润不油腻的日霜及晚霜,有增白效果的软性面膜等。配合使用有松香油脂和维生素A的面部润肤剂,促进血液循环,有效改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹。
2 注意唇部护理
秋天天气干燥,嘴唇易干裂,既影响美观又增加不适感。要解决这个问题,除了用温水洗唇涂上护唇油外,平时应多吃富含维生素B2的食物,如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。
3 调节情绪
秋天一个萧瑟的季节,极度容易让人多愁善感。人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,它可以作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,亦或是长期感到紧张、惆怅、压抑、会使皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此,平时要注意情绪的调节,保持心情愉快。